힐링 명상요가
스트레스로 굳은 몸을 위한 움직임과 이완을 위한 아사나 동작, 명상으로 동정(動靜)간 재충전
| ‧ 목적 | 스트레스 해소, 건강증진, 심신회복 |
| ‧ 진행시간 | 60분 |
| ‧ 인원 | 최대 60명 |
스트레스로 굳은 몸을 위한 움직임과 이완을 위한 아사나 동작, 명상으로 동정(動靜)간 재충전
| ‧ 목적 | 스트레스 해소, 건강증진, 심신회복 |
| ‧ 진행시간 | 60분 |
| ‧ 인원 | 최대 60명 |