가장 아름다운 계절에 광주광역시교육청에서 오신 교장선생님들의 행복한 마음명상여행 힐링연수가 진행되었습니다.

마음챙김 호흡명상 강의를 통해 몸과 마음의 긴장을 알아차리고, 쌓인 피로와 스트레스를 조용히 풀어내는 시간을 가졌습니다.
굴림대명상으로 몸의 긴장을 이완한 후, 소리명상에서는 전혀 새로운 공간이 주는 에너지를 만끽하며 오롯이 소리가 주는 파동과 마음에 집중하셨습니다.
나만의 향수를 만들며 자신만의 감정을 향으로 담아내고, 짝꿍요가를 하면서 서로 하하호호 웃으며 즐겁게 교감하는 시간을 가지셨습니다.
숲걷기명상과 편백숲명상 속에서는 자연의 신선한 기운과 숲의 향기를 느끼며 온 몸과 마음이 시원해지고 편안해지는 경험을 하셨습니다.
연수 내내 자신을 돌아보며 잠시 멈추는 시간을 가지면서, 바쁜 일상 속에 잊고 지냈던 마음의 여유와 평화를 회복하셨습니다.
참여자 모두가 몸과 마음을 깊이 이완하며 내적 에너지를 충전하고, 다시 일상으로 돌아갈 힘을 채운 소중한 시간이었습니다.