1. 개요

 

• 2025년 8월 7일(목) ~ 8월 8일(금) (1박 2일)

• 영광 국제마음훈련원 (천혜 자연 속 힐링명상센터)
• 행복한 가족공동체를 꿈꾸는 10~15가정

• 마음 잇다! 가족명상캠프

① 가족 간 유대감 강화 및 의사소통 촉진

② 자연 속 쉼과 마음 돌봄을 통한 스트레스 해소

③ 명상을 통한 자기 이해와 감정 조절법 훈련

 

• 참가비 : 성인-1인당 15만 원 / 초등생 이상 청소년 1인 12만 원

 

 

2. 프로그램 일정표 (안)

 

	시간	프로그램	내용
1일차 8/7일	13:00~14:00	접수 및 숙소 배정	참가자 등록 및 오리엔테이션
	14:00~15:00	마음, 열다	이름 빙고, 공감 카드, 가족 퀴즈 등 아이스브레이킹
	15:00~16:30	편백숲명상	숲길 걸으며 가족과 가까워지기 + 자연 속 힐링
	16:30~17:30	감사명상 강의	가족의 재발견, 존재의 소중함 깨닫기
	17:30~19:30	저녁식사	건강한 밥상
	19:30~20:30	소리명상	소리 진동을 통해 심신 정화
	20:30~21:30	마음, 잇다	촛불 명상, 서로의 마음 표현하기, 감사 전달하기
	21:30~22:00	하늘명상	별 관찰, 별일 없는 평범한 하루의 행복
2일차 8/8일	06:30~07:30	감사한 하루 발견	전망대 또는 하늘마당에서 아침 명상
	07:30~09:00	아침식사	즐거운 밥상
	09:00~10:30	굴림대명상	온전한 나와 친해지기
	10:30~11:30	짝꿍요가	가족, 따로 또 같이 행복해지는 법
	11:30~12:00	마무리 소감 나누기	가족에게 마음 편지쓰기, 설문조사

 

 

3. 기대효과

① 심리적 안정감 회복: 자연과 더불어 명상 체험하며 힐링하기

② 관계 증진: 나와 가족의 소중함을 돌아보는 성찰과 소통의 시간(유대감 형성)

③ 자기 이해와 성장: 디지털 디톡스와 마음챙김을 통해 자존감 높이기

 

4. 운영 내역

① 강사: 내부 강사 80%(명상, 강의), 외부 강사 20%(아이스브레이킹)

② 준비: 편안한 복장, 운동화, 텀블러, 가족사진 및 간단 소개서 1장(미리 제출)

③기념품 아이디어: 만다라, 가족편지 제공, 가족사진(폴라로이드)

 

5. 참고사항

선착순 30명, 최소 15인 미달 시 폐강

 

 

 

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