📝 1. 개요
- 일시: 2025년 8월 7일(목) ~ 8월 8일(금) (1박 2일)
- 장소: 영광 국제마음훈련원 (천혜 자연 속 힐링명상센터)
- 대상: 행복한 가족공동체를 꿈꾸는 10~15가정
- 마음 잇다! 가족명상캠프
- 가족 간 유대감 강화 및 의사소통 촉진
- 자연 속 쉼과 마음 돌봄을 통한 스트레스 해소
- 명상을 통한 자기 이해와 감정 조절법 훈련
참가비 : 성인 1인당 15만원 / 초등생 이상 청소년 1인 12만원
📅 2. 프로그램 일정표 (안)
| 🌿 1일차 – 8/7(목) | ||
| 시간 | 프로그램 | 내용 |
|---|---|---|
| 13:00~14:00 | 접수 및 숙소 배정 | 참가자 등록 및 오리엔테이션 |
| 14:00~15:00 | 마음, 열다 | 이름 빙고, 공감 카드, 가족 퀴즈 등 아이스브레이킹 |
| 15:00~16:30 | 편백숲명상 | 숲길 걸으며 가족과 가까워지기 + 자연 속 힐링 |
| 16:30~17:30 | 감사명상 강의 | 가족의 재발견, 존재의 소중함 깨닫기 |
| 17:30~19:30 | 저녁식사 | 건강한 밥상 |
| 19:30~20:30 | 소리명상 | 소리 진동을 통해 심신 정화 |
| 20:30~21:30 | 마음, 잇다 | 촛불 명상, 서로의 마음 표현하기, 감사 전달하기 |
| 21:30~22:00 | 하늘명상 | 별 관찰, 별일 없는 평범한 하루의 행복 |
| 🌳 2일차 – 8/8(금) | ||
| 시간 | 프로그램 | 내용 |
| 06:30~07:30 | 감사한 하루 발견 | 전망대 또는 하늘마당에서 아침 명상 |
| 07:30~09:00 | 아침식사 | 즐거운 밥상 |
| 09:00~10:30 | 굴림대명상 | 온전한 나와 친해지기 |
| 10:30~11:30 | 짝꿍요가 | 가족, 따로 또 같이 행복해지는 법 |
| 11:30~12:00 | 마무리 소감 나누기 | 가족에게 마음 편지쓰기, 설문조사 |
✨ 3. 기대효과
- 심리적 안정감 회복: 자연과 더불어 명상 체험하며 힐링하기
- 관계 증진: 나와 가족의 소중함을 돌아보는 성찰과 소통의 시간 (유대감 형성)
- 자기 이해와 성장: 디지털 디톡스와 마음챙김을 통해 자존감 높이기
🛠️ 4. 운영 내역
- 강사: 내부 강사 80%(명상, 강의), 외부 강사 20%(아이스브레이킹)
- 준비: 편안한 복장, 운동화, 텀블러, 가족사진 및 간단 소개서 1장(미리 제출)
- 기념품 아이디어: 만다라, 가족편지 제공, 가족사진(폴라로이드)
📢 5. 참고사항
- 선착순 30명, 최소 15인 미달 시 폐강
