전라남도교육청교육연수원 행정전문리더과정 분들의 행복한 마음명상연수가 진행되었습니다.
가을의 정취가 가득한 날, 참가자들은 굴림대명상으로 몸과 마음의 긴장을 풀며 편안한 시간을 시작했습니다.
향기명상과 소리명상에서는 자연 속의 울림과 향기를 느끼며 마음을 차분히 다스렸습니다.
저녁 자유시간에는 스스로를 돌아보며 여유로운 휴식을 즐기고, 숲걷기명상과 마음챙김 호흡명상 강의에서는 스트레스 관리와 내적 안정감을 체험했습니다.
연수 내내 유쾌한 분위기 속에서 서로의 미소와 에너지를 나누며 즐겁게 참여하셨습니다.
참가자들은 “편리한 시설에 친절한 강사님, 맛있는 식사까지 만족해요”, “생각과 마음을 내려놓고 명상하는 소중한 시간이었습니다”라며 감사의 마음을 표현했습니다.
가을의 풍경과 함께 마음과 몸이 한층 가벼워지고 충전되는 따뜻한 연수였습니다.