한빛원자력본부의 하루 명상이 진행되었습니다.
참여자들은 굴림대명상으로 몸의 긴장을 부드럽게 풀고 마음의 속도를 천천히 낮추며 하루를 시작했습니다.

이어진 마음챙김 호흡명상에서는 바른 호흡법을 배우고 직접 실습해보며 자신의 호흡과 몸의 감각에 집중하는 시간을 가졌습니다.
참가자들은 차분한 분위기 속에서 호흡에 집중하며 성실하게 명상에 참여하셨습니다.

감성향수 만들기 시간에는 자신의 현재 상태를 돌아보며 지금의 나에게 필요한 향을 담아 나만의 향수를 완성해보았습니다.
또한 소리명상에서는 울림을 통해 마음을 고요하게 바라보며 한 해의 마음을 정리하는 시간을 가졌습니다.

연말의 분주했던 마음을 잠시 내려놓고 스스로를 돌아보며, 다가오는 새해를 준비하는 뜻깊은 하루가 되었습니다.