100여 명의 회원님들이 함께 모여 자체 워크숍을 진행하며 활기찬 분위기 속에서 시작되었습니다.

일부 회원님들은 여유롭게 숙박을 하며 훈련원 주변의 물소리와 봄꽃을 감상하고, 자연 속에서 편안한 쉼을 누리셨습니다.

아침에는 전망대에 올라 맑은 공기와 탁 트인 풍경을 마주하며 하루를 열었습니다. 자연을 바라보는 것만으로도 마음이 한결 가벼워지고, 새로운 에너지가 채워지는 시간이었습니다.

이어서 진행된 나만의 감성향수 만들기 시간에는 자신의 현재 상태를 돌아보며 지금 나에게 필요한 향을 찾아보았습니다.

향기를 오감으로 느끼며 각자의 이야기를 담아 향수를 완성해가는 과정 속에서 자연스럽게 마음이 차분해졌습니다.

완성된 향수를 활용해 5분 명상법을 함께 실습하며, 일상 속에서도 잠시 멈추어 자신의 마음과 감정, 생각을 알아차리는 방법을 익혔습니다.

짧은 시간이지만 스스로를 바라보고 내려놓는 연습을 통해 평안을 회복하는 경험이 이어졌습니다.

회원님들은 서로의 이야기에 귀 기울이며 공감과 웃음을 나누었고, 봄의 생동감 속에서 몸과 마음이 함께 가벼워지는 변화를 느끼셨습니다.

자연과 명상이 어우러진 이번 명상스테이는, 일상으로 돌아가서도 스스로를 돌보는 힘을 이어갈 수 있는 따뜻한 시간이었습니다.