아로마스팀명상

심신이완, 자기돌봄, 자신회복 아로마 명상오일을 따뜻한 스팀으로 얼굴에 쐬어 몸과 마음에 집중

힐링 명상 요가

스트레스 해소, 건강증진, 심신회복 스트레스 해소를 위한 움직임과 이완을 위한 아사나 동작, 명상으로 동정(動靜)간 재충전

마음 명상

행복한 인생을 위한 비법 전수 마음공부 마스터의 강의를 통해 마음과 명상의 원리와 필요성을 배움

굴림대 명상

깊은 이완과 휴식, 몸의 균형 잡기 편안하게 누워서 머리끝부터 발목까지 굴림대를 굴리며 심신이완

편백숲 명상

산림치유, 피로회복, 심신활력 증진 피톤치드 가득한 편백 숲속에 누워서 바디스캔으로 몸의 깊은 이완을 경험

마음일기

생활 속 괴로움을 내 마음에서 찾기 마음일기 쓰기를 통해 마음공부 마스터와 함께 마음 사용법을 실습

나만의 감성향수 만들기

자기사랑, 자아성찰, 자기돌봄 나만의 아로마 향을 찾아보고 롤온을 이용하여 감성향수 만들기

감사 명상

생활 속 부정적 에너지를 긍정적 에너지로 전환 감사명상 마스터의 강의를 통해 감사발견, 감사게임으로 감사훈련