무안 남악초등학교 선생님들의 연말 행복한 마음챙김 명상여행이 진행되었습니다.

굴림대명상으로 몸의 긴장을 부드럽게 풀고 마음의 속도를 잠시 늦추며 하루를 시작했습니다. 바쁜 학교 일상 속에서 잠시 멈추어 자신의 몸과 마음을 바라보는 시간이 되었습니다.

이어진 감성향수 만들기 시간에는 지금의 나에게 필요한 향을 떠올리며 자신만의 향수를 만들어 보았습니다. 향기에 집중하며 자연스럽게 마음이 차분해지고 서로의 이야기도 나누는 따뜻한 시간이 이어졌습니다.

또한 크리스마스 리스 만들기 시간에는 선생님들 모두 즐겁게 참여하며 연말 분위기를 한껏 느껴보았습니다. 각자의 개성이 담긴 리스를 만들며 웃음이 끊이지 않았고, 공간에는 따뜻한 연말의 분위기가 가득 채워졌습니다.

한 해를 마무리하며 서로를 격려하고 마음을 정리하는 시간 속에서, 선생님들의 밝은 웃음과 편안한 분위기가 더욱 따뜻하게 느껴졌던 명상여행이었습니다.