국제마음훈련원 - 굴림대 명상

굴림대 명상

굴림대 명상 (인원 : 20~100명, 진행시간 : 1시간): 편안하게 누워서 머리끝부터 경추, 흉추, 요추, 발목까지 굴림대를 천천히 굴리면서 자기의 체중으로 뭉쳐있던 근육을 풀어주고 불균형 된 허리와 골반을 바르게 잡아줍니다. 긴장된 삶을 내려놓고 이완된 상태를 체험해봅니다.