국제마음훈련원 - 마음 챙김 명상

마음 챙김 명상

마음챙김명상: 명상과 요가를 통하여 마음챙김(깨어있음)에 집중하는 훈련을 반복하게 합니다. 일심(집중력)이 길러질수록 현대인의 마음병인 불안 초조 우울감에서 해방되는 체험을 하게 됩니다.